בונק - ספורט סיבולת

ציוד

גאדגטים לשחיה
אני די משוכנע שאם יעשו סקר בין הטריאתלטים בארץ ובעולם מהו התחום הפחות.....קרא עוד >>

קסדות נג"ש
אחת המגמות הבולטות בתחרות הישראמן האחרונה.......קרא עוד >>

חליפות טריאתלון
הטריאתלון הראשון שלי היה בשנת 2008 בטריפל להבים. .....קרא עוד >>

מערכות שתיה
הטור יסקור מספר פתרונות למערכות שתיה/מתקני מים. ההתייחסות היא לגבי שתי.....קרא עוד >>

חידושים מבית Tacx
אין זמן טוב יותר לכתוב על טריינרים מאשר בזמן שיורד בחוץ מבול......קרא עוד >>

ציוד - כתבות נוספות

תחרויות

מחפשי הלוויינים
אני מאמין שבגדול יש שני סוגים של ספורטאיי סבולת חובבים. .....קרא עוד >>

מים סגורים ומים פתוחים - חלק ב
"נקודת האיזון" בשחיה בטריאתלון....קרא עוד >>

גראן פונדו גלבוע-חרמון
לפני מספר ימים יצא לי לשוחח עם מישהו על העדר מסורת באירועי הסבולת בישר.....קרא עוד >>

מים סגורים ומים פתוחים - חלק א
מים סגורים ומים פתוחים - חלק א..קרא עוד >>

געגועיי למלבורן
בחורף 2003 הייתי עסוק בהכנות למרתון טבריה השני שלי.....קרא עוד >>

תחרויות - כתבות נוספות

סיקורי אירוע

בונקLive! איירונמן הוואי
שידור ישיר,פרשנות ותמונות..קרא עוד >>

עדכונים חיים ממחנה האימונים
נינה פקרמן ומתן כסיף בההכנות האחרונות לקראת אליפות העולם בהוואי.....קרא עוד >>

בונקLIVE! איירונמן רגנסבורג
מעקב אחר המשתתפים הישראלים באיירונמן רגנסבורג.....קרא עוד >>

איירונמן פרנקפורט-תמונות התחרות
..קרא עוד >>

סיקורי אירוע - כתבות נוספות

סיפורים אישיים

דורה הלר מסכמת את אבו-דאבי
העובדה שהאתלטים שסיימו את טריאתלון אבו דאבי לא נופפו בדגלי מולדתם הקלה.....קרא עוד >>

חולם בספרדית
למען האמת אלו היו יותר הזיות וסיוטים ופחות חלומות. בערתי לי במיטה וניס.....קרא עוד >>

מלחמה ושלום-סיקור אירוע סבולת אופני הרים
לפעמים אני חושב לעצמי שזאת הייתה טעות לחיות באוסטרליה כמה שנים. אני נז.....קרא עוד >>

Miami Guys-70.3 San Juan
נציגת BONK במיאמי מדווחת מחצי איש הברזל בסאן חואן,פורטו ריקו.....קרא עוד >>

סיפורים אישיים - כתבות נוספות

תזונה

כריס מקורמיק חושף את סודות תזונת התחרות שלו
כריס מקורמיק,אלוף העולם במרחק הברזל מ- 2007 והאיש שניצח יותר מ-191 תחר.....קרא עוד >>

עקרונות תזונתיים למתאמנים לתחרויות ארוכות-חלק ב
בחלק הראשון של הכתבה סקרתי את מקורות האנרגיה במהלך פעילות ארובית ארוכה.....קרא עוד >>

עקרונות תזונתיים למתאמנים לתחרויות ארוכות-חלק א
מאמצים גופנים כדוגמת ריצות ורכיבות ארוכות, במיוחד כשהם מבוצעים ברמה תח.....קרא עוד >>

חשיבות הנוזלים במאמץ גופני
המים מהווים בין 45 ל- 70% ממשקל הגוף. חלקם היחסי יורד עם הגיל ודרגת הה.....קרא עוד >>

תזונה - כתבות נוספות

אספקטים מנטליים

צמתים מנטליים בתחרוית סבולת ארוכות
אחת האמירות הכי שכיחות בעולם הסבולת הינה: היא יודעת/לא יודעת להוציא מע.....קרא עוד >>

האם יש לי סיכוי להיות אלוף העולם הבא?
כשחזרתי לארץ לפני 3 שנים היית מאוד מופתע לגלות כמה תחום הסבולת התפתח ב.....קרא עוד >>

לשבור את תקרת הזכוכית שחוסמת אותנו כספורטאים-כלים מעשיים
בכתבה המבוא בנושא דנתי בהתניות שנוצרות אצלנו כספורטאים ובתקרת הזכוכית .....קרא עוד >>

מי ראה את תקרת הזכוכית שחוסמת אותו כספורטאי?
רובנו התחלנו לעסוק בספורט מסויים בתהליך דומה. בשלב הראשון נחשפנו לענף .....קרא עוד >>

אספקטים מנטליים - כתבות נוספות

הרוצח השקט(ליאור זך מאור):
פרק מספר 39 -בישולי שדה

Jack Bauer(אלכס וולפסון):
פרק מספר 11 -Wiesbaden 70.3 - גהנום על גלגלים

רצה רחוק(קרן מרץ)
פרק מספר 18 -גראן פונדו- עליות או לא להיות

ראאד סלאח(נמרוד ניסים):
פרק מספר 14 -שובו של הראאד - קאמבק

תמושי(תמי נחמיאס):
פרק מספר 13 -משמר המפרץ-סיירת דוגמניות

הרוצח השקט(ליאור זך מאור): פרק מספר 39 -בישולי שדה

Jack Bauer(אלכס וולפסון): פרק מספר 11 -Wiesbaden 70.3 - גהנום על גלגלים

רצה רחוק(קרן מרץ) פרק מספר 18 -גראן פונדו- עליות או לא להיות

ראאד סלאח(נמרוד ניסים): פרק מספר 14 -שובו של הראאד - קאמבק

תמושי(תמי נחמיאס): פרק מספר 13 -משמר המפרץ-סיירת דוגמניות

הרוצח השקט(ליאור זך מאור):
פרק מספר 39 -בישולי שדה

Jack Bauer(אלכס וולפסון):
פרק מספר 11 -Wiesbaden 70.3 - גהנום על גלגלים

רצה רחוק(קרן מרץ)
פרק מספר 18 -גראן פונדו- עליות או לא להיות

ראאד סלאח(נמרוד ניסים):
פרק מספר 14 -שובו של הראאד - קאמבק

תמושי(תמי נחמיאס):
פרק מספר 13 -משמר המפרץ-סיירת דוגמניות